觉中，叶飞已经锻炼了十二个小时！

　　“续一个小时！”叶飞说道。

　　倒计时重新开始，叶飞脱去了负重装备，走了闪避训练处。

　　一道鞭子抽过来，叶飞轻松躲开！

　　而且根本没用过多的力量！

　　闲庭信步之间，轻轻松松的躲开了所有鞭子。

　　这进步，叶飞都觉得恐怖，要知道昨天训练的时候，他躲不开全部鞭子！

　　训练的痛苦，现在尽数变成了成就感！

　　看着无数鞭子抽下，叶飞嘴角渐渐勾起，这种能感觉到实力进步的感觉，实在是太爽。

　　不过叶飞没有沉浸太久，不负重的闪躲训练，对他而言就是热身，直接开始抗击打训练！

　　不过这一次，他没有再练铁爪功，铁爪功是第一层，他已经熟练了，接下来要练铁头功。

　　很多人或许会觉得铁头功只是头部能抗打。

　　但实际，铁头功还是一种发力法门！

　　共分为两式，第一式是将注意力集中在头部，丹田内劲升到百会穴，然后击打头部，呼吸间，为击打节奏。

　　锻炼脑袋的强度。

　　第二式则是发力方式，左弓步站立，双手背在身后，同样注意力集中在头部，配合吐纳发出‘哈’的声音，猛然用头撞击前方！

　　这里的哈，配合的是十三太保内功第二式，罗汉虎啸！

　　叶飞双腿分立，开始运行十三太保内功心法。

　　刚一练习，一棍子就抽在他身，根本无法集中注意力，脑袋一根根棍子有节奏的打下来，没片刻叶飞就被打的头破血流！

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